結束這一切絕非輕而易舉。也許這種關係只持續了幾個月或很長一段時間，與一個被欣賞的人一起完成事情所帶來的精神負擔可能是難以承受的。傷害他人、忍受孤獨，甚至與陌生人分享恐懼的想法，都會讓決定變得更加困難。儘管如此，生活在任何不再對你有益的關係中都會對你的心理健康造成更大的傷害。
理解您為何想要離婚是做出明智決定的第一步。這種連結會不會不再有價值？是否出現了無法復原的依賴問題？您的日常生活目標是否不再一致？誠實地面對自己，了解原因，將使你滿懷信心地進步。
是時候放手的跡象
每段關係都有利有弊，但長期存在的問題會導致心理問題， 想分手 這可能意味著是時候繼續下去了。最明顯的跡象之一就是持續不斷的不快樂體驗。當原因變得越來越重複，或你感覺疲憊而不是加強時，這些都是警訊，不應被忽視。
另一個值得注意的方面是連接太少。當談話讓人感到壓力，或者當平靜成為常態而不是例外時，精神聯繫可能已經結束。信任是任何健康關係的另一個基石。當信任仍然無法修復時，無論由於欺騙，不忠，還是重複的失望，繼續前進都是最好的選擇。
此外，個人發展不應因關係而受到阻礙。如果你認為自己的抱負、興趣或個性將被嚴重犧牲，維持這種關係可能會為你帶來更多的傷害而不是好處。健康的合作關係應該激勵和幫助雙方，而不是阻礙他們。
分離方法
建立任何連結都需要成熟度和同理心。無論具體情況如何，您談論分手的方式都會對雙方產生持久的影響。選擇最合適的時機並加以確立也是必要的。在一個私密、安全的地方進行的任何面對面的談話往往是處理具體情況的最尊重的方式之一。
在表達分手的好處時，誠實很重要，但同時也要帶著善意。避免責備和指責，因為它們很容易引發負面情緒並造成不必要的傷害。使用“我”的斷言而不是“你”的斷言將有助於以更有用的方式塑造特定的對話。
治療和前進運動
分手雖然令人痛苦，但對於個人成長和幸福往往是必要的。它們提供重新發現自我的機會，並為符合您的願望和心理健康的未來創造空間。選擇斷絕任何關係絕非易事，但只要具備善意和自我意識，就能為未來更有意義的生活鋪路。